شنیدن هر روز صداهایی در سر شما چگونه است

سلامتی رای تقریباً 13 صدای مختلف می شنود ، اما اجازه نمی دهد مانع زندگی او شوند.

  • (تصویرگری: جو بیش)

    این پست در اصل در VICE UK ظاهر شد. اولین بار رای وادینگام صدایی شنید که به او گفت خود را بکشد. غیر از این ، فقط یک صدا نبود - سه صدا بود. 'من یک شب در خانه یکی از دوستانم اقامت داشتم ، و شنیدم این مردان در مورد من صحبت می کنند ، و جملاتی مانند: & apos؛ او احمق است ، و apos؛ & apos؛ هیچ کس او را دوست ندارد ، & apos؛ و ، او باید خودش را بکشد. من در ابتدا فرض کردم این دوستان من هستند ، زیرا سه پسر در خانه زندگی می کنند ، بنابراین من برای مقابله با آنها پایین آمدم ، اما همه آنها خواب بودند ، که واقعاً عجیب بود. به علاوه بچه هایی که شنیدم به نظر می رسید میانسال هستند. وادینگام در این زمان 19 ساله بود. صداها متوقف نشدند و او به سرعت به این باور رسید که شخصی از طریق دوربین او را تماشا می کند. چه کسی منابع لازم برای نظارت در خانه خود را دارد؟ دولت. و البته بیگانگان. یک منطق پیچیده از ذهن او بیرون می زد و او به تدریج بیش از حد تحت فشار قرار می گرفت و از ترس مردم اطرافش دچار پارانویا می شد. سرانجام یک پزشک وی را در بیمارستان روانپزشکی بستری کرد ، در آنجا ابتدا اسکیزوفرنی تشخیص داده شد و در نهایت برای مقابله با 'مقدار زیادی دارو' مصرف کرد.

    دو دهه بعد ، وادینگام اکنون تقریباً 13 صدا را می شنود - بیشتر از هر زمان دیگری. سه گانه اصلی هنوز وجود دارد و هنوز هم در مورد او صحبت می کند ، اما دیگران مرتباً داخل و خارج می شوند. مانند بانی ، یک کودک پنج ساله بامزه اما کنجکاو ('او مرتباً جوک می زند'). تفاوت بزرگ در همه اینها این است که وادینگام دیگر خود را با مشکل بهداشت روانی روبرو نمی کند. یا بهتر بگویم ، دیگر مانعی در زندگی او ایجاد نمی کند. او می گوید: 'هنگامی که در بیمارستان بستری بودم ، کاملاً از صدایم وحشت داشتم زیرا آنها از عزت نفس و اعتماد به نفس من کاسته بودند.' 'من همان صداهایی را می شنوم که چندین سال پیش شنیده ام ، اما آنها به همین ترتیب من را له نمی کنند. من دیگر صداها را به معنای واقعی کلمه باور ندارم. من آنها را به طور نمادین باور دارم. '



    افرادی که صداهایی می شنوند معمولاً سو the ظن را در تصورات کسانی که تلقی نمی کنند القا می کنند ، اما بیشتر از آنچه شما فکر می کنید شایع است: بین 4 تا 8 درصد مردم آنچه را که به عنوان 'توهمات کلامی شنیداری' شناخته می شود تجربه می کنند. بالقوه 600 میلیون نفر در سراسر جهان. و در حالی که 40 درصد از ما در مقاطعی از زندگی خود صداهایی را خواهیم شنید ، بسیاری از افراد تحت تأثیر ، مانند وادینگام ، زندگی سالم و رضایت بخشی را دنبال می کنند. یک تصور غلط رایج ، شاید از نوع عناوین 'اسکیزوفرنی دیوانه وار' که شما در آن می بینید تغذیه می شود نامه ، این است که افرادی که صدا می شنوند نوعی روان پریشی دارند. این یکی از رایج ترین ویژگی ها است که اعطا شده است ، اما اکثر شنوندگان صوت به اسکیزوفرنی تشخیص داده نمی شوند. برای آنها شنیدن صدا یک تجربه روزمره است وجود ندارد همراه با ناخوشایند بودن است.



    اکسیژن اتاق خواب را شامل نمی شود

    به عنوان مثال نیکی ماتوکس را در نظر بگیرید که اولین صدای خود را در 14 سالگی شنید. پنج سال بعد ، او در حال حاضر حداکثر 20 صدای مختلف در روز می شنود. او می گوید: 'این بسیار گیج کننده است.' 'آنها چیزهایی مانند ، & apos؛ شما زشت هستید ، & apos؛ & apos؛ شما چربی دارید ، & apos؛ & apos؛ شما احمقید. & apos؛ من قبلاً وحشت داشتم - حملات وحشت زده ای داشته ام و سعی کردم خودم را بکشم تا از شر آنها خلاص شوم. اما اکنون عادت کرده ام. من مثل هر کس دیگری عمل می کنم. من الان آنها را می شنوم و هنوز هم با شما چت می کنم زیرا یاد گرفته ام چگونه آنها را مدیریت کنم. '

    بعضی اوقات صداها بسیار شدید است و Mattocks نمی تواند دوستانش را در حال گپ زدن بشنود ، اما او فقط در سکوت می نشیند تا وقتی که بگذرد. او می خندد: 'من دوستان بسیار صبوری دارم.' نوشیدن نیز غیرقابل پیش بینی است. او توضیح می دهد: 'روز دیگر من به کلابی رفتم و طی دو تا سه ساعت اول بسیار عالی بود.' 'اما پس از آن شروع به هوشیاری کردم و دوباره احساس شرمندگی کردم. صداها وقتی مست می شوم ، کمی عجیب تر می شوند ، صدای آنها بهتر نمی شود. آنها می توانند به سر و صدا تبدیل شوند - من صدای موهای زائد تصادفی را می شنوم ، مثل اینکه سعی می کنند مرا بترسانند. ' برای مقابله ، ماتاکس هرگز بدون هدفون از خانه خارج نمی شود. او از قیاس قرار دادن دوشاخه در سینک برای جلوگیری از فرار آب استفاده می کند: موسیقی جریان بی وقفه صدا را در جای خود و در حالت خاموش نگه می دارد ، اگر فقط برای مدت کوتاهی باشد. برای وادینگام ، او می داند که نوشتن چیزهایی یا صحبت مستقیم با صدای او مفید است. هرچند در سر او: 'اگر من با صدای بلند با آنها صحبت کنم ، مردم به من خنده دار نگاه می کنند ، که ناراحت کننده است ، آیا این نیست؟ باید چند هدفون بلوتوث بگیرم. هیچ کس تفاوت را نمی داند.



    در پایین ترین سطح خود ، شبکه شنیدن صدای انگلیسی (HVN) نیز کمک بزرگی به وادینگام کرد. این یک موسسه خیریه است که از شبکه ای از گروههای همکار پشتیبانی می کند و به مردم فرصت می دهد آزادانه درباره تجربیات خود صحبت کنند. در حالی که هدف از رویکردهای سنتی سرکوب علائم با دارو است ، HVN مردم را ترغیب می کند تا رابطه خود را با صداها کشف و تغییر دهند. این رویکردی است که برای وادینگام مفید واقع شد: 'کاری که اکنون انجام می دهم اطمینان دادن به صدای من است. بنابراین من می روم: & apos؛ متشکرم که به من اطلاع دادید کمی مضطرب هستم - فکر می کنم امن نیستم ، اما مراقب هستم. & apos؛ اگر من آنها را تصدیق کنم ساکت تر می شوند. '

    HVN بخشی از جنبش بسیار بزرگ بین المللی صداهای شنوایی (HVM) است که پیام خود را در سراسر جهان پخش می کند. این نهاد در سال 1987 در هلند از طریق مشارکت روانپزشک ، شنونده صدا و روزنامه نگار تاسیس شد و خود را یک جنبش حقوق مدنی می داند. بنابراین به جای اینکه متخصصان در مورد آنچه اتفاق می افتد ، مشخص کنند ، شخصی که صداها را می شنود ، درمورد اینکه به چه کمکی نیاز دارد ، انتخاب می کند. این در مورد افتتاح مکالمه است ، نه بستن آن ، و علی رغم ارتباط ثابت شده بین شنیدن صدا و تجربه های آسیب زای زندگی ، HVM تمام توضیحات را برای شنیدن صدا می پذیرد و آنها را به عنوان یک تجربه معنی دار - اگر گاهی دردناک است - می داند .

    به عنوان مثال ، وادینگام سالها در کودکی مورد سو abuse استفاده جنسی قرار گرفته بود. او می داند که آزارگر خارج از خانواده اش بوده است ، اما تا زمان شروع دانشگاه آن را بطری بسته نگه داشته است. افرادی که از تروما جان سالم به در برده اند به احتمال زیاد ارتباط با واقعیت را از دست می دهند ، صداها را می شنوند و احساس ترس می کنند. وادینگام توضیح می دهد: 'تمام صداهای من بخشهایی از خودم هستند.' 'من سالها صرف این همه احساسات و عواطف کردم ، و این چیزی است که باعث دردسرهای من شد. من چنان بدی در مورد خودم درونی کردم که متعلق به من نبود. '



    با نگاه به جلو ، چیزی است که او دوست دارد تغییر کرده باشد. در حال حاضر ، ما تمایل داریم که درمورد تشخیص به عنوان توضیح علائم صحبت کنیم: شخصی احساس افسردگی می کند. اما ما در پرسیدن اینقدر خوب نیستیم: چرا آنها احساس کمبود دارند؟ در زندگی آنها چه می گذرد؟ و در حالی که ما در صحبت کردن در مورد اضطراب و افسردگی بهتر شده ایم ، اما هنوز هم یک لکه مهم قابل توجه برای شنوندگان صدا وجود دارد. جابر 31 ساله که سال گذشته تقریباً شش ماه صدا شنیده بود ، توضیح می دهد: 'به نظر می رسد برای برخی افراد یک گام خیلی دور است.' او از همان دوران نوجوانی با مشکلات روحی روبرو بود و با مرگ پدرش در سنین جوانی افزایش یافت. 'خوب است اگر شما دچار اضطراب ، افسردگی یا اختلال شخصیت مرزی شده باشید - مردم می توانند به نوعی این را درک کنند. اما صداها؟ این بسیار بهم ریخته است. از بین بردن این تصور غلط که افرادی که صدا را می شنوند خشن است نیز مهم است ، می گوید: Mattocks. 'من صداهای زیادی را می شنوم ، اما هیچ وقت صدایی را نشنیده ام که به من گفته باشد به شخص دیگری صدمه جسمی می زنم. حتی اگر این کار را کردم ، این بدان معنا نیست که قصد انجام آن را ندارم. '

    علیرغم نیت های خوب در پشت برنامه های ترزا می برای تغییر شکل دادن نگرش به سلامت روان ، ما به وضوح یک راه طولانی را پشت سر گذاشتیم. اما اگر صدایی شنیده اید ، جواب بسیار پیچیده ای نیست: بگذارید در مورد آن صحبت کنیم. اگر افراد بیشتری جلو بیایند و بگویند: 'من صداهایی می شنوم ، پس چه؟' ما ممکن است تازه شروع به مقابله با ننگ 'فرد دیوانه' کنیم و آن را باز کنیم.

    احساس درد در خواب

    تغییر بنیادی تر؟ رفع این مشکل ممکن است دشوارتر باشد. وادینگام توضیح می دهد: 'پریشانی از صداها می تواند با موارد زیادی در جهان ما مرتبط باشد: آسیب روحی ، مطمئناً ، بلکه فقر ، نژادپرستی ، بزه دیدگی و قلدری.' 'من فقط می خواهم جامعه ای داشته باشیم که مردم را به هم نریزد.'

    در ادامه لوئیز دونووان را دنبال کنید توییتر.

    مقالات جالب